Pero, gracias a unos estudios estadounidenses, nos aseguran que consumir helado ayuda a perder peso, fortalecer la masa ósea, quemar grasa, regular la tensión arterial, prevenir piedras en el riñón y hasta revitalizar el sistema inmunológico.
Este refrescante y sabroso postre es un alimento con importante aporte nutritivo porque contiene proteínas, vitamina B1 y B2, calcio que solo contiene un 6% de grasa, pero si lo acompañamos con otros antojitos el porcentaje aumentará. Y no olvides que aquellos helados que no son caseros contienen más grasa que los artesanos, por eso nada mejor que los helados hechos en la heladería cerca de casa o los regionales que tú más conozcas.
Así es que es hora de buscar un pretexto y salir con tus amigos y familiares a disfrutar de este riquísimo helado. Pero no abuses, ya que todo exceso trae consecuencias desfavorables y no dejes de incluirlo en tu dieta, pero de manera equilibrada.
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