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En esta temporada como medida de prevención contra el rebrote de la influenza A H1N1, recomienda las siguientes medidas de control para las enfermedades respiratorias agudas e influenza...
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Cuidados y Prevención contra la Influenza
Consumir frutas y verduras ricas en vitamina A y C como, zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña entre otros.
Lavarse las manos con frecuencia en especial después de tener contacto con personas enfermas.
Evitar exposición a contaminantes ambientales y no fumar en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas.
Ante la presencia de la enfermedad respiratoria aguda:
No automedicarse y evite el uso de aspirinas o medicamentos similares que contengan acido acetilsalicílico. Controle la fiebre con medios físicos. Si persisten las molestias consulte a su médico.
Permanecer en completo reposo en casa, tomar líquidos abundantes y mantener la alimentación habitual. En caso de bebes, mantener la alimentación de pecho materno.
Evitar lugares de alta concentración poblacional; cines, teatros, bares, autobuses, metro, etc.
Lavarse las manos es una de las mejores maneras de evitar enfermarse de enfermedades infecciosas, tales como gripe, influenza (incluyendo la influenza estacionaria y la A H1N1) o diarrea infecciosa. Cubrir nariz y boca con pañuelos desechables al toser o estornudar.
No saludar de forma directa (de beso o mano ) para no contagiar a otras personas.
Los niños enfermos deben evitar contacto con ancianos o personas con enfermedades crónicas
Lavar los utensilios de las personas enfermas después de comer con agua caliente y suficiente jabón para eliminar los microbios.
Mantenerse alejado de multitudes y sitios públicos,
Acuda a su Unidad de Salud más cercana o consulte a su médico especialmente niños y adultos mayores con fiebre alta, debilidad generalizada, dificultad al respirar, tos seca persistente y dolores musculares.
Lava tus manos:
Lavarse las manos es una de las mejores maneras de evitar enfermarse de enfermedades infecciosas, tales como gripe, influenza (incluyendo la influenza estacionaria y la A H1N1) o diarrea infecciosa.
Tan solo requiere de jabón y agua tibia.
A pesar de que los beneficios de tener una buena higiene en las manos está comprobado, mucha gente simplemente no practica este habito tan seguido como debiera.
A través del día acumulas gérmenes de diferentes fuentes, personas, superficies contaminadas, alimentos, animales, etc. Si no te lavas las manos apropiadamente puede auto infectarte al tocar tu boca, nariz u ojos.
Para lavarse las manos apropiadamente:
Moja tus manos con agua tibia de la llave y aplica jabón de barra o liquido. Enjabona bien.
Talla tus manos juntas vigorosamente por lo menos de 10 a 15 segundos.
Talla toda la superficie, incluyendo la parte superior de tus manos, muñecas, entre los dedos y debajo de las uñas.
Enjuaga bien.
Siempre lava tus manos.
Antes de comer.
Después de ir al baño.
Después de cambiar un pañal.
Antes y después de preparar alimentos, especialmente antes y después de manejar carne, pescado y/o pollo crudos.
Después de tocar animales o basura.
Después de limpiarse la nariz.
Después de toser, estornudar en tus manos.
Antes y después de curar heridas o cortadas.
Después de manejar basura.
Antes de insertar o quitar los lentes de contacto.
Es importante la práctica diaria de estos hábitos de higiene que en gran medida ayudan y contribuyen a evitar contagios y enfermedades, y mantener un ambiente saludable dentro de nuestro hogar, y nuestra familia.
Lavarse las manos con frecuencia en especial después de tener contacto con personas enfermas.
Evitar exposición a contaminantes ambientales y no fumar en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas.
Ante la presencia de la enfermedad respiratoria aguda:
No automedicarse y evite el uso de aspirinas o medicamentos similares que contengan acido acetilsalicílico. Controle la fiebre con medios físicos. Si persisten las molestias consulte a su médico.
Permanecer en completo reposo en casa, tomar líquidos abundantes y mantener la alimentación habitual. En caso de bebes, mantener la alimentación de pecho materno.
Evitar lugares de alta concentración poblacional; cines, teatros, bares, autobuses, metro, etc.
Lavarse las manos es una de las mejores maneras de evitar enfermarse de enfermedades infecciosas, tales como gripe, influenza (incluyendo la influenza estacionaria y la A H1N1) o diarrea infecciosa. Cubrir nariz y boca con pañuelos desechables al toser o estornudar.
No saludar de forma directa (de beso o mano ) para no contagiar a otras personas.
Los niños enfermos deben evitar contacto con ancianos o personas con enfermedades crónicas
Lavar los utensilios de las personas enfermas después de comer con agua caliente y suficiente jabón para eliminar los microbios.
Mantenerse alejado de multitudes y sitios públicos,
Acuda a su Unidad de Salud más cercana o consulte a su médico especialmente niños y adultos mayores con fiebre alta, debilidad generalizada, dificultad al respirar, tos seca persistente y dolores musculares.
Lava tus manos:
Lavarse las manos es una de las mejores maneras de evitar enfermarse de enfermedades infecciosas, tales como gripe, influenza (incluyendo la influenza estacionaria y la A H1N1) o diarrea infecciosa.
Tan solo requiere de jabón y agua tibia.
A pesar de que los beneficios de tener una buena higiene en las manos está comprobado, mucha gente simplemente no practica este habito tan seguido como debiera.
A través del día acumulas gérmenes de diferentes fuentes, personas, superficies contaminadas, alimentos, animales, etc. Si no te lavas las manos apropiadamente puede auto infectarte al tocar tu boca, nariz u ojos.
Para lavarse las manos apropiadamente:
Moja tus manos con agua tibia de la llave y aplica jabón de barra o liquido. Enjabona bien.
Talla tus manos juntas vigorosamente por lo menos de 10 a 15 segundos.
Talla toda la superficie, incluyendo la parte superior de tus manos, muñecas, entre los dedos y debajo de las uñas.
Enjuaga bien.
Siempre lava tus manos.
Antes de comer.
Después de ir al baño.
Después de cambiar un pañal.
Antes y después de preparar alimentos, especialmente antes y después de manejar carne, pescado y/o pollo crudos.
Después de tocar animales o basura.
Después de limpiarse la nariz.
Después de toser, estornudar en tus manos.
Antes y después de curar heridas o cortadas.
Después de manejar basura.
Antes de insertar o quitar los lentes de contacto.
Es importante la práctica diaria de estos hábitos de higiene que en gran medida ayudan y contribuyen a evitar contagios y enfermedades, y mantener un ambiente saludable dentro de nuestro hogar, y nuestra familia.