El sol, en pequeñas dosis, es bueno para los huesos y para el organismo. Sin medida, es uno de tus peores enemigos, y no sólo por salud. También por belleza, ya que más del 80 por ciento del envejecimiento cutáneo se debe a la acción solar: los rayos UVA dañan las fibras elásticas de la dermis, causando arrugas, flacidez, manchas... Primero, averigua qué índice o factor de protección solar (SPF) debes usar según tu fototipo de piel.
• Fototipo I: Si tus ojos y cabellos son claros (o eres pelirroja), y tu piel es muy blanca –no se broncea–, usa SPF mínimo 20 o pantalla total y no te expongas mucho, ya que te quemas con facilidad.
• Fototipo II: Si tienes el cabello y los ojos castaños y la piel blanca, lo mejor es que te broncees gradualmente, y utilices un índice del 20, bajando hasta el 10.
• Fototipo III: Si tus ojos son oscuros y tu piel, tostada, te bronceas fácilmente. Usa un índice del 10 al 6.
• Fototipo IV: Si tu piel y cabellos son oscuros, tu bronceado es rápido. Suele bastar con protección máxima de 8.
Consejo
Aplícate el protector solar 30 minutos antes de ir a la playa o piscina. Además, el primer día conviene no tomar el sol más de 10 minutos
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